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商品説明

商品名　【ショルダー・ブラスター　】　色・・・黒　　　材質・・・鉄こんにちは～（＾０＾）「ヤマサキ運動用具製作所」代表の山崎慎司です。ボディビルダーは、肩（三角筋）を鍛える時、「前部」「中部」「後部」の三つに分けてトレーニングしますが、なかでも「中部」を鍛えるのが最も難しいのですが、この器具を使用すれば「中部」を確実に刺激する事ができます。画像Ｄは、器具の上にプレートをセットしたところです。】画像 EとFは、右手で器具を持ち、右肩をサイドレイズで鍛えているところです。画像　I　は、膝の上に器具を乗せた状態で、膝を上げ下げしているところです。このトレーニングをする時は、空いてる手で柱などを掴んでやると、体を安定させることができます。同じワンハンド・ショルダープレスでも、ダンベルとは重心が違いますので、ダンベルとは違う刺激を、三角筋の前部にあたえることができると思います。このトレーニングは、アームレスリングや腕相撲の選手には必須の種目ですよね。リストカールをやっているところです。このやり方だと、自分の意思で負荷を調整できますので、けっこうオススめのトレーニングです。^)。A7 BAR GRIP Tシャツ黒×銀 Lサイズ。え～と、この器具は、肩の筋肉（三角筋）を効果的に強化するために、私が研究開発したものです。【UT】IROTECスミスマシン。ＮＩＫＥさま専用。後、この器具でのトレーニングは、マシントレーニングのように、軌道を固定されず、自由な動きが出来ますので、ケガのリスクも少ないと思います。アイロテックラバーダンベル20kg2個セット　お引き取り限定船橋市。リーディングエッジトレーニングベンチベンチブラウン(ハイグレード版)。【（注）・・・この商品にプレートは付いておりません。ラバーダンベル　60キロセット（30キロ×2本）　アイロテック。IVANKO スーパーグリッパー　握力計　ハンドグリップ。画像　GとHは、左手で器具を持ち、右肩をサイドレイズで鍛えているところです。ゴールドジム　gold’s gym アパレルまとめ売り。ボディーメーカー　レッグストレッチャー。このトレーニングは空手家やキックボクシングの選手が、膝蹴りの強化のためにやると良いかもしれませんね。クレサザさん①GYMWAY 25kg ウエイトプレート。A7 シングレッド　ブルー　Mサイズ　TシャツＳサイズセット。画像　JとKは、ワンハンド・ショルダープレスをやっているところです。２回程使用【ブルーRLサイズ】バーサグリップ　パワーグリッププロ。ALLOUT IFBB PRO監修レバーアクションベルトトレーニングベルト。画像　LとMは、両手でハンマーカールをやっているところです。ONI トレーニングセット　ニースリーブ　sbd リストラップ　パワーグリップ。ONI ウエイトトレーニングパワーベルト　M。画像　NとOは、これまたアームレスリングや腕相撲の選手には必須の。SBD ニースリーブ 2XL。Unitree PUMP Pro パンププロスマートポケットジム。画像　ＰとＱは、これはちょっと変わったトレーニングで、プレートの代わりに、左手で負荷をかけながら、右肩のトレーニング（サイドレイズ）をしているところです。バーグリップシャツ&シングレットセット/A7/SBD。SBD パワーリフティングニースリーブパープル S。右肩を限界まで追い込んで、右手が自力で上がらなくなったら、今度は左手で、右手を押し上げて、さらに数回トレーニングすると、メッチャ効きます(^。BW-DC04 BARWING 3WAY デクラインクラインフラットベンチ

レビュー

商品の評価：

4.8点(2733件)

2026-03-07

キンちゃん3168: ３０代後半になり姿勢が悪いと指摘があり筋肉が衰えてきている事に気がつきました。この本を読んで、少し部屋トレやってみて今まで僕がやっていた筋トレはすべて間違いでした。筋肉は、こんな簡単につくんだ目から鱗でした。

2025-12-18

よっしゃん82: 最近体の硬さが気になりだして、ストレッチをやろうと決意。初めてみたものの、我流のやりかだのせいか、効果が実感できず、この本の購入を決意。他の方のレビューにもあるが、この本の良いところは、 1.やり方の解説がわかりやすい 2.間違えやすいところを注意書きとして示してくれている 3.ストレッチで伸ばしている筋肉部分を図示されており、確認がしやすい等自分にとっては良い教本となりました。DVDはありませんが、充分わかりやすいもので、初心者には良い書き方だと思います。

2026-03-05